kelenturan tubuh berguna untuk
1. kelenturan tubuh berguna untuk
Jawaban:
mencegah cendera saat beraktivitas,serta membuat gerakan tubuh menjadi ringan,bebas,dan optimal
maaf kalau salah
Penjelasan:
biar muda mengerakan tubuh kita yg mau kita gerakan
sekian dan trma kasih^_^2. kelenturan tubuh sangat berguna untuk
berolahraga , klo salah comen yaagar kita tidak mudah cedera saat berolahraga
3. Kelenturan tubuh sangat berguna untuk menghindari...
menghindari terjadinya cedera pada persendian & otot
semoga membantucidera semoga membantu
4. Apa manfaat latihan kelenturan memutar tubuh kelenturan memutar tubuh
Jawaban:
Manfaat latihan kelenturan memutar tubuh adalah memastikan kelenturan otot-otot dalam tubuh. Dengan demikian, otot tidak dalam kondisi kaku. Ketika otot dalam kondisi kaku, hal ini dapat menyebabkan kondisi kram otot maupun gangguan otot lainnya.
Penjelasan:
Latihan kelenturan merupakan salah satu latihan untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain latihan kelenturan, juga terdapat latihan lain seperti latihan kecepatan, kelincahan, dan lain sebagainya. Latihan-latihan ini berfungsi menjaga kebugaran tubuh dengan menjaga kondisi otot seprima mungkin.
Pelajari lebih lanjut tentang materi latihan kelenturan pada https://brainly.co.id/tugas/7661479
#BelajarBersamaBrainly
5. Apakah kegunaan dari tubuh yang lentur
Jawaban dan Penjelasan:
Definisi : Fleksibilitas adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan melalui ruang gerak sendi secara maksimal.
Kegunaan kelenturan tubuh ini dapat mengurangi cidera. Menyeimbangkan postur jadi tidak terlalu kaku atau terlalu lemas. Biasanya flesibiltas diperlukan oleh mereka para penggemar olahraga rekreasi seperti parkour.
6. alat yang digunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah
matras mungkin maaf kalo salah coba di cek dulumatras, tali, bola.
kalau salah mohon maaf
7. Gerakan yang berguna untuk mengukur kelenturan tubuh adalah
Jawaban:
latihan kelenturan sendi bahu,latihan kwlenturan otot pinggang,latihan kelenturan sendi pinggul
8. latihan kelenturan berguna untuk .... gerakan anggota tubuh
pemanasan anggota tubuhmelemaskan
maaf kalau salah
9. bentuk latihan untuk melatih kelenturan tubuh adalah...
senam
kalo gasala sih..senam. lutut di luruskan di lantai dan cobalah untuk mencium lutut tahan hingga 10 detik. kayang.
10. latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan...a.daya tahan dan kelenturan tubuhb.kelenturan dan kekuatan tubuhc.kekuatan dan keseimbangan tubuh d.daya tahan,kelenturan,kecepatan,kekuatan,kelancaran tubuh
jawabannya adalah..
D. Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelancaran tubuh.
11. alat yang digunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah
Jawaban:
matras
maaf kalau salah
12. Olah raga yang baik digunakan untuk melatih kelenturan tubuh adalah .....
Jawaban:
latihan pilates
Penjelasan:
karena latihan pilates digunakan sebagai cara meningkatkan kelenturan tubuh
maaf kalo salah
Jawaban:
renang , senam , joging
Penjelasan:
setauku sih begitu
semoga bermanfaat..
13. olahraga apa saja yang dilakukan untuk melatih kelenturan tubuh
lari, renang, main basket, bulu tangkis, skotjam lari .bermain bola.beramin bulu tangkis.besbolll
.
14. ukuran bangku yang digunakan untuk kelenturan tubuh minimal
Jawaban:
Tes sit-and-reach adalah cara sederhana untu mengukur kelenturan bagian kaki, pinggul, dan punggung bagian bawah Anda.
Cara Pengukuran Kelenturan Tubuh
Cara Pengukuran Kelenturan Tubuhkaki tidak beralas.
Cara Pengukuran Kelenturan Tubuhkaki tidak beralas.Berdiri di atas bangku dengan kedua kaki lurus dan rapat.Cara Pengukuran Kelenturan Tubuhkaki tidak beralas.Berdiri di atas bangku dengan kedua kaki lurus dan rapat.Lutut bagian belakang lurus.Cara Pengukuran Kelenturan Tubuhkaki tidak beralas.Berdiri di atas bangku dengan kedua kaki lurus dan rapat.Lutut bagian belakang lurus.Secara perlahan bungkukan badan dengan posisi lengan dan kedua tangan lurus ke bawah menyentuh mistar skala. Usahakan agar ujung jari kedua tangan mencapai skala sejauh mungkin dan pertahankan selama tiga detik.SEMOGA MEMBANTU
JIKA BENAR JADI KAN JAWABAN TERCERDAS
15. Sebutkan tiga gerakan kelenturan otot tubuh dan jelaskan secara singkat beberapa latihan kebugaran Jasmani yang dapat digunakan untuk pengukuran latihan kelenturan otot tubuh
Penjelasan:
Berikut adalah tiga gerakan kelenturan otot tubuh yang dapat dilakukan:
1. Peregangan (stretching): Gerakan ini dilakukan dengan memanjangkan otot-otot tubuh untuk meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan tubuh. Peregangan dapat dilakukan sebelum atau sesudah latihan untuk menghindari cedera otot.
2. Yoga: Yoga adalah latihan yang melibatkan gerakan kelenturan tubuh dan pernapasan. Yoga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.
3. Pilates: Pilates adalah latihan yang fokus pada kekuatan inti tubuh dan gerakan kelenturan. Latihan pilates dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan postur tubuh.
Berikut adalah beberapa latihan kebugaran jasmani yang dapat digunakan untuk pengukuran latihan kelenturan otot tubuh:
1. Peregangan (stretching): Peregangan dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti peregangan hamstring, peregangan quad, dan peregangan bahu. Peregangan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan otot tubuh.
2. Yoga: Yoga melibatkan gerakan kelenturan tubuh dan pernapasan. Beberapa pose yoga yang dapat membantu meningkatkan kelenturan otot tubuh antara lain pose downward dog, pose pigeon, dan pose seated forward bend.
3. Pilates: Pilates fokus pada kekuatan inti tubuh dan gerakan kelenturan. Beberapa latihan pilates yang dapat membantu meningkatkan kelenturan otot tubuh antara lain roll-up, spine stretch, dan saw.
4. Tai chi: Tai chi adalah latihan yang melibatkan gerakan lambat dan lembut untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kelenturan tubuh.
5. Senam aerobik: Senam aerobik melibatkan gerakan-gerakan yang melibatkan seluruh tubuh, termasuk gerakan kelenturan. Beberapa gerakan senam aerobik yang dapat membantu meningkatkan kelenturan otot tubuh antara lain gerakan lunges, gerakan squat, dan gerakan jumping jacks.
16. Metode atau bentuk latihan yg dapat digunakan untuk melatih kelenturan tubuh adalah
berlatih split ............
17. Apa saja gerakan yang bermanfaat untuk kelenturan tubuh
berlari,meloncat loncat,dan separingbiar bisa elastis seperti merangkak
18. latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ada ya tahan tubuh B kelenturan persendian C kekuatan otot D daya tahan atau kelenturan
Jawaban:
d daya tahan /kelenturan
Penjelasan:
maaf kalo salah ka
Jawaban:
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuhPenjelasan:
semoga membantu19. pemanasan berguna agar .... tubuh menjadi lentur
Jawaban:
agar tubuh tidak kaget saat melakukan aktivitas
Penjelasan:
Semoga bisa membantu
maaf jika ada yang salah
20. bagaimanakah cara untuk mendapatkan kelenturan tubuh?
berolahraga
"maaf kalo salah"
21. penggabungan latihan komposisi dan kelenturan tubuh berguna untuk
Jawaban:
kelenturan dan ketahanan tubuh
Penjelasan:
maaf kalau salah
Jawaban:
Menentukan darimana berat tubuh kita berasal(dimana bagian yg memiliki lemak berlebih)
Menjaga kebugaran tubuh agar tetal optimal, mencegah cedera saat beraktivitas,
22. latihan meliukkan tubuh berguna untuk melenturkan otot
pinggang dan perut
smg membantu
23. latihan pengembangan postur tubuh berguna untuk melenturkan otot
Jawaban:
berguna untuk melenturkan otot tangan
24. alat yang digunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah
alat kelenturan tubuh
25. alat yang digunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah.
alat yang digunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah matras
26. intensitas latihan untuk menghasilkan tubuh yang lentur
latihan yg teratur
semoga membantu
27. Gerakan yang berguna untuk mengukur kelenturan tubuh adalah . . . .
-Latihan Kelenturan Sendi Bahu(merentangkan lengan lalu memutarkan lengan ke arah kanan 8 hitungan ,ke kiri 8 hitungan)
-Latihan kelenturan otot pinggang (meletakkan tangan di atas kepala lalu bengkokkan badan ke samping kanan dan kiri bergantian lalu ke depan)
-Latihan Kelenturan Sendi pinggul (ayunkan kedua lengan dari bawah dg cara menekukkan lutut sampai bengkok,lalu digerakkan sampai ke atas kepala,lakukan bergantian dr atas ke bawah)
-Latihan Kelenturan sendi pinggang,pinggul,lutut
(membungkukkan badan ke depan ,kepala ditundukkan,telapak tangan menyentuh tanah,lalu berjongkok,tumit diangkat,tangan lurus ke depan sejajar dg bahu,lalu kembali ke posisi yg pertama,stelah itu lentingkan badan ke belakang dan kepala tengadah ke atas,lakukan berulang ulang)
salah satunya yaitu dengan cara split.supaya split dapat lebih lurus,dan berdampak lebih terhadap kelenturan tubuh (kaki), lakukan split pada satu garis lurus.
misalnya: split di garis lantai atau ubin rumah, dan usahakan posisi kedua kaki yang diluruskan, sama lurusnya dengan garis lantai
semoga bermanfaat.(┛❍ᴥ❍)┛彡┻━┻
28. alat bantu yang dapat digunakan saat melatih kelenturan gerak tubuh adalah
Jawaban:
Hula hoop
Bola gym
Matras
Sorry kalo salah
Penjelasan:
29. latihan kelenturan tubuh untuk kip apa saja ??
kekuatan otot tangan.
dan kekuatan otot pinggang.
30. alat yang di gunakan dalam latihan kelenturan tubuh adalah
jawaban
alatnya mantras
