untuk mengetahui intensitas latihan dapat di ukur melalui frekuensi
1. untuk mengetahui intensitas latihan dapat di ukur melalui frekuensi
Kalau yang saya tahu dengan mengukur denyut jantungnya.
2. Untuk mengetahui intensitas latihan dapat diukur melalui frekuensi...
hari atau tanggal.
maaf ya klo slh
3. Untuk mengetahui intensitas latihan dapat diukur melalui frekuensi
masing-masing dan sampai di ukur
4. Intensitas latihan untuk orang bukan atlet adalah
Bagi orang yang bukan atlet, sebagai tolak ukurnya adalah 70% sampai 85% dari DNM. Sebagai contoh, seseorang yang berolahraga memiliki usia 40 thn Kita tentukan dulu Denyut Nadi Maksimum (DNM) dengan rumus : DNM = 220-usia. Masukan usia 40 tahun tadi ke rumus sehingga diketahui DNM untuk usia 40 tahun adalah 220-40= 180 denyut per menit (d/m).
5. Cara untuk mengukur intensitas latihan kebugaran jasmani adalah...
dengan latihan sampai batas kemampuan orang tersebut
6. untuk mengetahui intensitas latihan hanya cukup dg menghitung?
agar bisa mengetahui intensitas latihan, kita hanya cukup menghitung dengan denyut nadi.
7. untuk menghitung intensitas latihan dapat di gunakan dengan cara menghitu adalah
Menghitung dengan stopwatch
8. Bagaimana cara menghitung intensitas latihan
caranya hitung dari point masing masing gerakan
9. untuk mengetahui intensitas latihan yang cukup dapat dengan menghitung
8×2 kali setiap latihan..
10. untuk memantau intensitas latihan aerobic dilakukan dengan cara menghitung..
setiap gerakanya
maaf kalau salah
usah koment
11. untuk mengetahui intensitas latihan yang cukup dapat dengan menghitung .... a. denyut nadi b. tensi darah c. jumlah latihan d. lama latihan
Jawaban:
A.DENYUT NADI
Penjelasan:
MAAF KALAU SALAH
JADIKAN JAWABAN TERBAIK
Jawaban:
d. lama latihan
semoga bermanfaat ^_^
12. Bagaimana cara menghitung intensitas latihan
Jawaban:
Intensitas latihan dapat diukur dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus: denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun). Jadi seseorang yang berumur 20 tahun, DNM-nya = 220 – 20 = 200.
Penjelasan:
(SMOGA MEMBANTU)..
SOAL :
Bagaimana cara menghitung intensitas latihan ?
Jawaban :
Cara menghitung Intensitas Latihan dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus:
denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun).
Contoh :
Jadi seseorang yang berumur 14 tahun, DNM-nya = 220 – 14 = 206.
Penjelasan:
Intensitas adalah ukuran yang menunjukkan kualitas suatu rangsang yang diberikan selama latihan berlangsung (stimulus berupa aktivitas gerak). Adalah kemampuan melakukan / mengangkat beban secara maksimal dalam satu kali kerja.
SEMOGA MEMBANTU
13. Untuk mengetahui intensitas latihan aerobik dilakukan dengan memperhatikan
Jawaban:
Lakukan aerobik secara rutin
14. 5 poinUntuk mencapai kebugaranjasmani yang baik kita perlumengetahui beberapa hal,antara lain, kecuali : *O Macam-macam latihanO Volume LatihanO Intensitas LatihanOGaya saat Latihan
volume latian B. volume latian
15. lari dengan intensitas lama dengan tidak mementingkan unsure kecapatan adalah bentuk latihan untuk mengukur
untuk mengukur daya tahan tubuh
16. Sebutkan cara yang dipakai untuk mengukur intensitas latihan
Jawaban:
Intensitas latihan dapat diukur dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus: denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun). Jadi seseorang yang berumur 20 tahun, DNM-nya = 220 – 20 = 200.Penjelasan:
semoga membantu17. bagaimana cara menghitung intensitas latihan?
dengan membuat jadwalschedule
18. Bagaimana cara untuk menentukan kadar intensitas latihan khususnya untuk perkembangan daya tahan ?
Jawaban:
Untuk memastikan intensitas latihan, khususnya untuk pertumbuhan daya tahan kordiovaskuler, maka dapat diterapi sebuah Teori yaitu Teori Katch dan Meardle [DNM = 220 – umur, sekitar x intensitas 70-85%].
19. jelaskan cara mengukur intensitas latihan senam aerobik!
Menghitung denyut nadi
Semoga membantu
20. Cara menghitung DNM adalah...a. 220 : umur x intensitas latihanb. 220 - umur x intensitas latihanc. 220 + umur x intensitas latihand. 220 x umur x intensitas latihan
Jawaban:
c. 220 + umur ×intensitas latihan
Jawaban:
c.220+ umur × intensitas latihan
Penjelasan:
semoga bantuuu....^^_^^
21. untuk memantau intensitas latihan aerobic dilakukan dengan cara menghitung..
setiap gerakan nya
semoga membantu
22. Untuk memantau intensitas latihan aerobik dilakukan dengan cara menghitung
Jawaban:
dilakukan dengan cara menghitung denyut nadi
Penjelasan:
maaf kalau salah:)
23. intensitas dan beban latihan dapat diukur dengan cara melihat
Jawaban: Denyut Nadi/Jantung
Penjelasan:
24. ukuran yang pas dalam melaksanakan latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah .... a frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 % b frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 % c. frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 % d. frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: kebugaran jasmani
Kata Kunci: latihan kekuatan
Kode: 8.22.5
a frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
Ketika kalian ingin melakukan latihan kekuatan, ukuran yang pas dalam melaksanakan latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %, sedangkan jika kalian akan membentuk otot makan tingkatkan intensitasnya menjadi 80 — 100% dari kekuatan maksimal.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/14753826
a.frekuensi latihan 3 kali/minggu
25. Sebutkan Cara Yang dipakai untuk mengukur intensitas Latihan.
Jawaban:Intensitas latihan dapat diukur dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus: denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun). Jadi seseorang yang berumur 20 tahun, DNM-nya = 220 – 20 = 200.
#semoga dapat membantu
26. Bagaimana cara menghitung intensitas latihan?
) Intensitas latihan dapat diukur dengan cara menghitung denyut jantung/nadi dengan rumus: denyut nadu meksimum (DNM) = 220 – umur (dalam tahun). Jadi seseorang yang berumur 20 tahun, DNM-nya = 220 – 20 = 200.
27. Untuk mengukur tekanan intensitas latihan seseorang selain atli t sekitar 70 - 80% dari 100% dengan lama latihan 20-30 meni yaitu!
Jawaban:
Mula-mula hitung frekuensi Denyut Nadi Maksimal (DNM).
Untuk menentukan DNM seorang siswa yang berumur 13 tahun dapat menggunakan rumus berikut :
DNM= 220 – umur
= 220 – 13
= 207
Jadi dengan nadi maksimal siswa yang berumur 13 tahun adalah 207 denyut nadi per menit. Selanjutnya ukur tekanan intensitas latihannya. Untuk latihan seseorang bukan atlit sekitar 70-85% dari 100% dengan lama latihan 20-30 menit. Jadi bila digunakan intensitas yang 70%, maka denyut nadi maksimalnya adalah :
DNM= 220 – umur x 70%
= 220 – 13 x 70%
= 207 x 70/100 = 145 denyut nadi per menit
Penjelasan:
Maaf kalo salah semoga membantu28. Intensitas dan beban latihan dapat diukur dengan cara
daya tahan tubuh / stamina
29. cara untuk mengukur intensitas latihan kebugaran jasmani adalah?
melakukan pemanasan klo gak slah
30. Untuk mengetahui intensitas latihan yang cukup dapat dihitung dengan?
Stopwath
semoga Membantu
